Frühstück für Senioren
Olga Heinzl
Broschüre
ISBN: 978-3-86397-083-3
Preis: 2,00 €
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung trägt dazu bei, auch im Alter fit zu bleiben. Diese Broschüre enthält mehrere Tipps, ein kleines Zutatenlexikon sowie einige Rezepte für ein gesundes Frühstück, welche sich auch für Menschen mit Adipositas, Blutdruckbeschwerden, Darmträgheit, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen eignen.
Rezeptvorschläge:
- Süßer Hafer mit Mandeln
- Papaya-Smoothie mit Zitrusfrüchten und Hafer
- Rührei mit Spinat und Parmesan
- Hüttenkäse mit Ei und Schnittlauch
- Süßes Früchtebrötchen
- Quarkcreme mit Frückten auf Vollkornbrötchen
- Orangenwasser mit Rosmarin
- Lachsfrischkäse
- Brotaufstrich mit Dorschleber
- Käse-Möhre-Aufstrich
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